Baaquli Isku-darka Birta Aan Daxalka Lahayn ee Heerka Cuntada ah - Isticmaal aan dhammaad lahayn oo qaro weyn, la heli karo, iyo Hal Baaquli

Bir aan Daxal lahayn oo Heer Cunto ah

Baaquliyadan waxaa laga sameeyay bir aan miridh lahayn oo heer cunto ah - isla walaxdaas oo ay ku kalsoon yihiin jikooyinka xirfadlayaasha ah ee adduunka oo dhan. Ma jiraan ur qariib ah. Ma jiraan kiimikooyin waxyeello leh. Kaliya nadiif ah oo ammaan ah oo aad la xiriirto cuntadaada.

Maxay tani kaaga dhigan tahay:

• U adkaysta daxalka iyo miridhku u adkaysta- waxay sii ahaanaysaa mid dhalaalaya oo dhalaalaya sannado badan
• Ma jiraan walxo waxyeello leh– Ma laha BPA, waxba kuma soo galaan cuntadaada

Darbiyo Qaro weyn + Gees La Duubay

Si ka duwan baaquliyada khafiifka ah ee jilicsan ee ku leexanaya maaddooyinka culus, baaquliyadeennu waxay leeyihiin derbiyo qaro weyn oo qaabkooda haya.

Maxay muhiim u yihiin darbiyada qaro weyn:

• Adag oo u adkaysta hoos u dhaca– ma jabi doono ama ma burburin doono sida galaaska ama dhoobada
• Ma laaban doono ama ma wareegi doono- xitaa marka la cajiinayo cajiinka culus ama la hayo duban weyn
• Waara- waxay ka cimri dheeraataa baaquliyada balaastikada iyo galaaska sannado badan

Giraanta la duubay waxay ku kordhinaysaa xoog iyo badbaado - siman oo raaxo leh in la qabto, geeso fiiqan ma jiraan.

Dhammaystir Muraayad-dhalaal ah

Gudaha waa muraayad lagu safeeyey - siman oo aan lahayn geeso godan.

Waxa muraayaddu dhammaystirto:

• Cunto ku dheggan ma jirto- isla markiiba biyo raaci saliidda iyo haraaga
• Ur aan la nuugin ma jiraan– Toontii shalay ma sii jiri doonto
• Makiinada weelka dhaqda oo ammaan ah- ku dar wax kasta oo kale

Cabbirro Badan - Dabool Buuxa

Qalabkani wuxuu ku yimaadaa cabbirro yaryar, dhexdhexaad ah, iyo kuwo waaweyn - hal qalab wuxuu daboolayaa wax walba laga bilaabo quraacda ilaa cashada.

Hal gacan oo isku xiran: diyaarinta cuntada, cajiinka cajiinka, isku darka, u adeegidda, marinating - wax walba laga bilaabo diyaarinta ilaa saxanka.

Naqshad aan god lahayn - Runtii Kala Duwan

Si ka duwan colanders-ka, baaquliyadani ma laha godad - taasoo la macno ah inay samayn karaan waxyaabo aan baaquliyada kale samayn karin.

Waxa naqshadda aan godka lahayn ay kuu ogolaanayso:

• Dareeraha qabo- maraq, maraq, marinade - ma daadanayo
• Cajiinka cajiinka ah- ma jiraan wax qallafsan oo dhegdheg leh oo ka daadanaya godadka
• Kareemka la shiiday- dusha sare ee siman si aad u hesho meelaha ugu sarreeya
• Si toos ah ugu adeeg- u isticmaal baaquli adeeg ama baaquli saladh ahaan

Laga bilaabo qoyan ilaa qalalan, laga bilaabo qabow ilaa kulul - baaquligan ayaa wax walba sameeya.

Bogga Hore + Ganacsiga - Labada Dhacdo

Baaquliyadani waxay ka shaqeeyaan meel kasta oo cuntada lagu diyaariyo.

Hal xirmo. Hoyga ganacsiga. Labadaba waa la daboolay.

Giraangiraha La Duubay ee Ergonomic

Geesku waa la duubay, ma aha bir cayriin ah oo la jaray.

Sababta giraanta la duubay ay uga fiican tahay:

• Si siman oo wareegsan- raaxo leh in la qabto, gacmahaagana ma jari doono
• Daadin fudud- ku shub maraqa ama batterka iyada oo aan dhinac ka daadan
• Ammaan u ah dhammaan isticmaalayaasha- ma jiraan geeso fiiqan, ammaan u ah jikooyinka qoyska

Kaydinta La Duuban Karo - Waxay Badbaadisaa Booska

Cabbirro kala duwan ayaa isku dhex milma marka aan la isticmaalin.

Sababta is dulsaaran ay muhiim u tahay:

• Hal xidhmo oo is haysta- waxay qaadataa booska ugu yar ee golaha wasiirada
• Ma jiraan baaquli kala firirsan- wax walba way wada joogaan
• Ku habboon jikooyinka yaryar- guryo yaryar, RVs, iyo guryo yaryar

Si Fudud Loo Nadiifin Karo - Dayactir Yar

Birta aan miridhku lahayn ma nuugto saliid ama ur.

Waxa nadiifinta fududi ka dhigan tahay:

• Masaxyada saliidda ayaa isla markiiba la saaraa- xoqid la'aan
• Ma jiraan ur raagaya- dhaq oo baaquligana waa cusub yahay si aad u isticmaasho xiga
• Iftiin ayuu sii ahaanayaa- dhalaal waara oo leh dadaal yar

Muuqaalka Sare

Birta muraayadda lagu dhammeeyay waxay u egtahay mid qurux badan jikada kasta.

Sababta muuqaalku muhiim ugu yahay liiskaaga:

• Iftiinka sare ee iftiinka- sawirro si fiican u sawiran, waxay u muuqdaan kuwo heer sare ah
• Ku habboon qaababka jikada Mareykanka iyo Yurub- casri, beero, Scandinavian
• Muuqaal ahaan soo jiidasho leh- macaamiishu waxay arkaan tayada ka hor inta aysan taaban

Hal Baaquli, Isticmaal aan dhammaad lahayn - Fariinta Muhiimka ah

Kani waa fikradda iibisa.

Waa maxay macnaha "Hal Baaquli, Isticmaal aan dhammaad lahayn":

• Isku qas, u adeeg, kaydi, cajii, garaac, marinate- hal baaquli ayaa wax walba sameeya
• Looma baahna inaad iibsato qalab badan oo gaar ah
• Qiimo sare- macaamiishu waxay arkaan kala duwanaanshahooda waxayna fahmaan qiimaha

Waara + Si Fudud Loo Nadiifin Karo - Waxay wax ka qabataa Walaacyada Macaamiisha

Isticmaalayaashu waxay inta badan daneeyaan laba shay: ma sii jiri doontaa? mase fududahay in la nadiifiyo?

Waxaad u sheegi kartaa:

• Waxay ka dheeraataa balaastikada iyo galaaska- dildilaac ma jiro, dildilaac ma jiro
• Makiinada weelka dhaqda oo ammaan ah- looma baahna in gacmaha la dhaqo
• Daryeel gaar ah looma baahna- isticmaal maalin kasta, qoyso, wali way u egtahay mid fiican