Likotlolo tse ngata tsa tšepe e sa ruseng ke tsa silevera. Li sebetsa hantle, empa lia lebaleha. Li ipata ka har'a likhabote hobane ha li eketse letho ponahalong ea kichine ea hau.
Ea ronaLikotlolo tsa ho kopanya tšepe e sa hloekang tse mebala-balaFetola seo. Kantle ho mmala o sa hlakang. Ka hare ho tšepe e sa ruseng e bentšitsoeng ka seipone. Mebala e mehlano. Boholo bo fapaneng. Likotlolo tse sebetsang ka thata kamoo li shebahalang kateng.
Likarolo tsa Bohlokoa
1
Qetello ea Melumo e 'Meli - Kantle ho 'Mala o Matte + Tšepe e sa Khaotseng ea Seipone
Likotlolo tsena ha se tšepe e sa hloekang e tloaelehileng.
| Bokaholimo | Qetella | Melemo |
|---|---|---|
| Kantle | Pente e mebala e sa hlakang | E bonolo ha e angoa, e ntle ha e shejoa |
| Kahare | Tšepe e sa hloekang e bentšitsoeng ka seipone | E bolokehile lijong, e bonolo ho e hloekisa, ha e amehe |
Mebala e fumanehang:Pinki, Lamunu, Pherese, Putsoa, Bosehla – mebala e mehlano e bonolo, e benyang.
Hobaneng moralo oa mebala e 'meli o sebetsa:
- Bokantle bo matte bo eketsa mofuthu le botho kichineng ea hau
- Karolo e ka hare ea seipone e u fa melemo eohle e sebetsang ea tšepe e sa hloekang
- Lijo li thella hantle kahare ho boreleli - ha li khomarele, ha li na matheba
- Bokantle bo mebala bo pata menwana le matheba a metsi
2
Boholo bo Bongata - Sete e le 'Ngoe bakeng sa Mosebetsi o Mong le o Mong oa Kichine
Sete ena e tla ka boholo bo fapaneng - ho tloha ho e nyane ho isa ho e kgolo.
| Boholo | Molemo ka ho Fetisisa Bakeng sa |
|---|---|
| E nyane | Lisoso, li-dressing, linate, monokotšoai, karolo e le 'ngoe |
| Mahareng | Meroho e tsoakiloeng, pasta bakeng sa batho ba 2-3, hlama e kopanyang, ho lokisa lijo |
| E kholo | Lisalate tsa lelapa, ho kopanya ka bongata, popcorn, ho sebeletsa |
Ha li sa sebelisoe, li etsa sehlaha ka hare ho tse ling - sekotjana se le seng se senyenyane, sebaka se senyenyane sa khabinete.
3
Tšepe e sa Khaotseng ea Sehlopha sa Lijo - E Sireletsehile, e Tšoarella, e Bonolo ho Hloekisa
Karolo ea kahare e entsoe ka tšepe e sa hloekang ea boleng ba lijo - e leng thepa e ts'eptjoang ke likhitsine tsa litsebi lefatšeng ka bophara.
See se bolela'ng ho uena:
- Ha e ruse ebile ha e senyehe- e lula e le ncha ka lilemo tse ngata
- Ha e arabele– e bolokehile bakeng sa lijo tse nang le asiti tse kang tamati, citrus le asene
- Ho bonolo ho e hloekisa– bokaholimo bo boreleli, hlatswa kapa mochini o hlatsoang lijana
- Bohloeki– ha e na masoba, ha e na libaktheria kapa monko o sa feleng
Bokantle bo sa hlakang le bona bo bonolo ho bo hlakola - feela ka ho hlatswa kapele kapa seponche se bonolo.
4
Tlhokomeliso e Phahameng ea 'Mala - Hlophisa ka 'Mala, Khabisa ka Setaele
Mebala e mehlano e bolela litsela tse hlano tsa ho sebelisa le ho hlophisa.
Kamoo 'mala o thusang ka kichineng:
- Abela litho tsa lelapa mebala - botala bakeng sa mme, boputsoa bakeng sa ntate, pinki bakeng sa bana
- Mefuta e fapaneng ea lijo - 'mala o mong bakeng sa ho lokisa nama e tala, o mong bakeng sa meroho
- Ho bonolo ho e khetholla - fumana 'mala oo u o hlokang ntle le ho bala mabitso
- E loketse likhitjhine tse arolelanoang - batho ba dulang ka kamoreng e le 'ngoe kapa baapehi ba bangata ba ka ba le 'mala oa bona
Empa 'mala ha o sebetse feela - likotlolo tsena li ntle ho lekana ho li siea lishelefong tse bulehileng kapa li sebelisoa e le likotoana tsa ho sebeletsa meketeng.
5
E ka sebelisoa sebakeng se seng le se seng - Lehae, Kichine, Kantle, Tafole
Likotlolo tsena li sebetsa hohle moo u lokisang kapa u sebeletsang lijo teng.
| Sebaka | Mokhoa oa ho Sebelisa |
|---|---|
| Kichine ea lapeng | Ho kopanya, ho lokisa, ho boloka masala |
| Tafole ea ho jela | Sebeletsa salate, pasta, popcorn, kapa litholoana tse foreshe |
| BBQ ea kantle | Tšoara nama e rinsed, hlatsoa meroho, sebeletsa mahlakoreng |
| Ketsahalo ea ho pheha | Metswako ea khoutu ea mebala, e leketlileng bakeng sa ho tsamaisoa |
| Ho lokisa lijo | Lokisetsa metsoako ka likotlolong tse mebala tse tšoanang |
Mokhoa oo U Tla Sebelisa Sete Ena Letsatsi le Letsatsi
Etsa Salate ka Sekotlolong se Setala
Sebelisa sekotlolo se seholo. Kenya meroho, tamati, likomkomere. Karolo e ka hare ea seipone e u lumella ho lahlela ntle le ho khomarela. Sebeletsa ka ho toba ho tsoa sekotlolong se mebala-bala - ha ho hlokahale phetisetso.
Lisebelisoa tsa ho Lokisa ka Mebala e Tšoanang
Sebelisa sekotlolo se senyenyane se pinki bakeng sa fragole tse khaotsoeng. Sekotlolo se seputsoa bakeng sa blueberries. Sekotlolo se sesehla bakeng sa phaenapole. Beha mebala bakeng sa ho lokisetsa salate ea litholoana.
Sebeletsa Popcorn bakeng sa Bosiu ba Filimi
Sebelisa sekotlolo se seholo sa lamunu. Tlatsa ka popcorn. Bokantle bo sa bonahaleng bo shebahala bo le botle tafoleng ea kofi. Bokahare ba seipone bo hloekisoa ka metsotsoana.
Lebenkele le Stack
Ha o qetile, seha dikotlolo tsohle hammoho. Sekotjana se le seng. Shelofo e le nngwe. Ha ho sebaka se ka nkang sebaka.
Moo U ka li Fumanang Teng
Qetellong ea sengoloa sena, u tla fumana lihokelo tse tobileng ho Likotlolo tsa rona tsa Tšepe e sa Khaotseng tse Mebala-bala - tse fumanehang ka mebala e mehlano le boholo bo fapaneng.
Rea u amohela lebenkeleng. Khetha 'mala oo u o ratang haholo - kapa u bokelle sete eohle.
Nako ea poso: Mots'eanong-23-2026