Àwo ìdáná tó dára gbọ́dọ̀ ṣe ju kí ó kàn máa gbé oúnjẹ pamọ́ lọ. Ó yẹ kí ó wẹ̀. Ó yẹ kí ó da omi nù. Da pọ̀. Yọ́. Fi omi sí i. Gbé e kalẹ̀. Nígbà tí o bá sì parí, ó yẹ kí ó tọ́jú láìsí pé ó gba ìdajì ibi ìdáná rẹ.
Awopọpọ Irin Alagbara ati Awopọpọ Aṣọ wa ti a fi irin alagbara ṣe n pese gbogbo iyẹn. Awopọpọ ti o jinna. Awopọpọ ti o baamu inu rẹ daradara. Awọn iwọn pupọ. Irin alagbara ti o ni ibamu pẹlu ounjẹ. Awọn iṣẹ ibi idana ounjẹ kan, ti ko ni opin.
Àwọn Àmì Pàtàkì
Gbogbo-ni-Ọkan - Eto Kan, Iṣẹ-ṣiṣe Idana Gbogbo
Eto yii bo gbogbo iṣẹ ibi idana ounjẹ - lati fifọ aṣọ si fifin.
| Iṣẹ́-ṣíṣe | Bawo ni Eto naa ṣe iranlọwọ |
|---|---|
| Fọ àti ìyọ omi kúrò | Lo àpò ìfọ́ láti fi omi fọ àwọn èso náà, gbé wọn sókè láti gbẹ́ omi kúrò nínú rẹ̀ |
| Dapọ ki o si po o | Lo abọ idapọ jinjin fun iyẹfun tabi awọn batters |
| Ṣíṣe omi àti mímúra sílẹ̀ | Irin alagbara kii yoo fa awọn òórùn tabi ṣe idahun pẹlu awọn acids |
| Epo fifọ | Colander jẹ́ kí oúnjẹ dídín gbẹ kí ó gbẹ |
| Dá àwọn sáládì jọ | Abọ jinjin fun ọ ni aye lati dapọpọ |
| Sin | Mu abọ naa wa taara si tabili |
Apẹrẹ oniwọn pupọ - awọn iwọn kekere, alabọde, ati nla wa. Lati sise nikan si ounjẹ idile si igbaradi iṣowo - ṣeto kan bo gbogbo agbara ti a nilo.
Ìṣọ̀kan Àwo Méjì – Ó ń fa omi kíákíá, Kò ní sí àwọn èròjà tó rọ̀
Àpótí náà ní àwọn ihò omi tó gbòòrò, tó sì gbòòrò déédé.
Kí nìdí tí jíjí omi kíákíá fi ṣe pàtàkì:
- Omi n ṣàn kọjá lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ – kò sí ìdàpọ̀ omi, kò sí ìdúró
- Àwọn èròjà náà máa wà ní mímọ́ - kò sí ewébẹ̀ rírọ̀ tàbí pasita tí omi kò kún
- Kódà epo máa ń gbẹ kíákíá – oúnjẹ dídín máa ń gbọ̀n gbọ̀n-gbọ̀n
Iṣẹ́-ṣiṣe pipe:
Fi colander sinu abọ idapọpọ jinjin naa
Fọ ẹfọ tabi eso taara ninu colander
Gbé àwokòtò náà sókè - omi máa ń ṣàn sínú àwo tó wà ní ìsàlẹ̀
Sin tabi mura silẹ - ko si gbigbe si apoti miiran
Kò sí ìyípadà láàárín àwọn abọ púpọ̀ mọ́. Àkójọ kan. Àwọn ege méjì. Ìmúra sílẹ̀ kíákíá.
Irin Alagbara-Ipele Ounjẹ - Ailewu, Ti o tọ, Rọrun lati Fọ
A fi irin alagbara ti a fi ounjẹ ṣe abọpo ati abọpo naa.
Ohun tí èyí túmọ̀ sí fún ọ:
- Kò ní òórùn àti òórùn - kò ní òórùn àjèjì, kò sí kẹ́míkà tó ń wọ inú oúnjẹ
- Kò lè jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó jẹ́ kí ó máa tàn yanranyanran fún ọ̀pọ̀ ọdún
- Kò le farapa - ó lè di àwọn ohun èlò irin mú
- Ailewu ooru - ailewu fun awọn ounjẹ gbona, ailewu fun fifọ ẹrọ, ailewu fun firiji
Ó dára ju ike lọ:
- Kò sí àbàwọ́n láti inú obe tòmátì tàbí curry
- Ko si omi ti n yi pada lati inu omi gbona
- Kò ní òórùn àlùbọ́sà tàbí ààyù mọ́ra.
Ó dára ju dígí lọ:
- Kò ní fọ́ tí a bá sọ ọ́ nù
- Fẹlẹ ati rọrun lati mu
Apẹrẹ Onírònú - Itunu, Líle, Ẹwà
Àwọn ògiri tí ó nípọn tí kò ní ìrísí
A fi irin alagbara ti o nipọn ṣe awọn abọ naa pẹlu ikole ti ko ni wahala.
- Ko si awọn aaye ailera - kii yoo tẹ tabi yipo labẹ awọn eroja ti o wuwo
- Kò sí àwọn ìdẹkùn ìdọ̀tí tí a fi pamọ́ - láìsí ìṣòro túmọ̀ sí pé kò sí ihò fún bakitéríà
- Líle tí ó sì lè wó lulẹ̀ - ó lè pẹ́ ju ike àti dígí lọ
Etí tí a yípo tí ó mọ́lẹ̀
A yí etí rẹ̀ - kì í ṣe irin tí a gé láìsí ìyẹ́.
- Ó rọrùn láti di mú - kò ní etí tó mú, kò ní gé ọwọ́ rẹ
- Dídà omi rọrùn - da iyẹfun tabi obe sinu omi laisi omi ti n ṣan.
- Ailewu fun gbogbo awọn olumulo - ibi idana ounjẹ idile, awọn ọmọde iranlọwọ, laisi wahala
Dígí tàbí ìparí tí a fọ́
Ìparí irin náà dàbí èyí tó dára jùlọ - ó ń fi ìmọ́lẹ̀ hàn lọ́nà tó dára.
- O baamu eyikeyi ara ibi idana ounjẹ - igbalode, ile oko, Scandinavian, ọjọgbọn
- Àwọn fọ́tò dáadáa – àwòrán tó ga jùlọ fún àwọn àwòrán ọjà rẹ
- Tábìlì tó yẹ - sìn tààrà láti inú àwo náà
Lẹ́yìn Ibi Idana - Ìta gbangba, Iṣòwò, Níbi gbogbo
Eto yii kii ṣe fun awọn ibi idana ounjẹ ile nikan.
Ìta gbangba àti Ìpàgọ́
- Di èso tàbí ohun mímu sínú àpótí fún píńkì - èyí tí kò lè fọ́, tí ó sì fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́
- Fọ àwọn èso ní ibi ìpàgọ́ – ìfọṣọ jẹ́ kí ó rọrùn
- Sin awọn saladi tabi awọn ipanu - o dara julọ lori tabili pikiniki kan
Awọn Ibi Idana Iṣowo
- Ṣe àwọn èròjà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ - àwọn ìwọ̀n ńlá wà
- Dá omi kúrò nínú pasita tàbí oúnjẹ dídín - kíákíá, ó sì gbéṣẹ́
- Lílo bar - dapọ awọn ohun mimu, di awọn ohun ọṣọ mu, o rọrun lati nu
- Iye owo rirọpo kekere - irin alagbara duro pẹ ju ṣiṣu lọ
Yíyan
- Wíwọ ẹyin funfun - inu didùn ṣe iranlọwọ lati de awọn oke lile
- Iyẹ̀fun pọ́ọ́kú - àwọn ògiri tó nípọn kì í tẹ̀
- Kò ní lẹ̀ mọ́ - irin alagbara tú ìyẹ̀fun sílẹ̀ ní irọ̀rùn
Ibi ti a le ri wọn
Ní ìparí àpilẹ̀kọ yìí, ìwọ yóò rí àwọn ìjápọ̀ tààrà sí Àwo Àdàpọ̀ Irin Alagbara àti Colander wa – tí ó wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n.
Ẹ kú àbọ̀ sí ilé ìtajà náà. Ẹ ra àwọn ohun èlò tí ó máa gbé yín láti ibi ìfọṣọ sí ibi tí ẹ ti ń tọ́jú oúnjẹ - àti àwọn ilé ìtajà tí ó wà láàrín yín.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-25-2026