Abọ adapọ ti o dara yẹ ki o jẹ ailewu, lagbara, ati rọrun. Ko si oorun ajeji. Ko si idọti ti o farasin. Maṣe ṣe aniyan nipa ohun ti a fi ṣe ibora naa.
TiwaÀwọn Àwo Ìdàpọ̀ Irin Alagbara-Ipele Ounjẹfi èyí hàn ní pàtó. Àwọn ohun èlò tó ní ààbò. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n tó ń gbé pọ̀. Ilẹ̀ tó rọrùn láti mọ́ tónítóní, tó sì rọrùn láti mọ́. Àti àwòrán tó ń ṣiṣẹ́ ju ibi ìdáná lọ.
Àwọn Àmì Pàtàkì
Irin Alagbara-Ipele Ounjẹ – Ailewu, O Tobi, A Kọ Lati Wa Ni Ipẹkun
A fi ṣe àwọn àwokò yìí látiirin alagbara ti o wa ni ipele ounjẹ– ohun èlò kan náà tí àwọn ibi ìdáná oúnjẹ ọ̀jọ̀gbọ́n kárí ayé gbẹ́kẹ̀lé.
Ohun tí èyí túmọ̀ sí fún ọ:
- Ko si awọn kemikali ipalara– kò sí ohun tó ń wọ inú oúnjẹ rẹ. Kò sí BPA, kò sí majele.
- Ko le ja ibajẹ ati ki o ko le fa irun– duro ni imọlẹ ati didan fun ọpọlọpọ ọdun
- Ko le gba awọn ohun elo silẹ– kì yóò fọ́ tàbí fọ́ bíi dígí tàbí seramiki
- Kò ní tẹ̀ tàbí yípo- mu apẹrẹ rẹ duro paapaa labẹ awọn ẹru ti o wuwo
Ailewu fun lilo ojoojumọ. A ṣe é fun ọpọlọpọ ọdun iṣẹ.
Ọpọlọpọ Awọn Iwọn - Eto Kan fun Gbogbo Awọn Iṣẹlẹ
Eto yii wa ninuawọn iwọn kekere, alabọde, ati nla– ati awọn aṣayan diẹ sii wa.
| Iwọn | Ti o dara julọ fun |
|---|---|
| Kekere | Obe, ìpara, ẹyin kan ṣoṣo, bọ́tà tí ó ti yọ́, àwọn èròjà olóòórùn dídùn |
| Alabọde | Fífi ẹyin lu, dídapọ iyẹfun, jíjẹ saladi, sísun ẹran sínú omi |
| Ńlá | Pípẹ ìyẹ̀fun, àwọn sáládì ìdílé, ìpèsè àkójọpọ̀, ọbẹ̀ gbígbé oúnjẹ |
Àkójọ kan ṣoṣo ló bo gbogbo iṣẹ́ ìdáná: láti dídàpọ̀ ìyẹ̀fun àti sísè ewébẹ̀ títí dé sísínmi ẹran àti sísìn àwọn sáládì.
Ati lẹhin ibi idana ounjẹ:
- Àgọ́ sí àgọ́- fẹẹrẹ fẹẹrẹ, ko le fọ, o rọrun lati di mọ
- Gárájì– di awọn skru, awọn eso, awọn boluti, tabi awọn irinṣẹ kekere mu
- BBQ ita gbangba– ẹran tí a fi omi dì, di ẹ̀gbẹ́ mu, fọ àwọn èso
So wọn pọ̀ nígbà tí wọn kò bá lò wọ́n – ìdìpọ̀ kékeré kan ṣoṣo ló ń fi ààyè sílẹ̀ fún àwọn kábíẹ̀tì.
Rọrùn láti Fọ - Kò sí oúnjẹ tí ó dì mọ́, Kò sí ìdọ̀tí tí ó farasin
Àwọninu ilohunsoke ti a fi digi ṣejẹ́ dídán, kò sì ní ihò.
Ohun tó ń mú kí ìwẹ̀mọ́ rọrùn:
- Fi omi fọ epo ati awọn iyokù ounjẹ lẹsẹkẹsẹ- ko nilo fifọ
- Ko si awọn igun ti o farasin- apẹrẹ ti ko ni abawọn tumọ si pe ko si awọn dojuijako fun ounjẹ lati fi pamọ
- Ààbò ẹ̀rọ fifọ aṣọ– fi wọn kun pẹlu ohun gbogbo miiran
Fi omi gbígbóná wẹ̀ - mọ́. Fi sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ - ohun èlò ìfọmọ́ tó ṣe pàtàkì.
Ṣíṣẹ̀dá Ẹyọ Kanṣoṣo Láìlábàwọ́n – Kò sí ìsopọ̀, Kò sí àwọn kòkòrò tí ó farasin
A fi àwọn àwokò yìí ṣe é nípa líloọna ẹrọ ti o ni iran-ọkan ti o ni iran.
Kí nìdí tí àìlábùkù fi ṣe pàtàkì:
- Ko si awọn asopo weld- ko si awọn aaye ailera, ko si awọn ẹgẹ idọti ti o farasin
- Àwọn etí yíká, tí ó mọ́lẹ̀– Emi kii yoo ge ọwọ rẹ
- Ko si awọn ibi afọju mimọ– àwọn bakitéríà àti àwọn oúnjẹ tí ó ṣẹ́kù kò lè fara pamọ́ sínú àwọn ihò
- Àwọn ògiri tí ó nípọn + etí tí a yípo- lagbara to fun awọn eroja ti o wuwo, iduroṣinṣin lori tabili
Ẹ̀gbẹ́ tí a yípo náà ń fi ààbò kún un - ó rọrùn láti mú, ó sì rọrùn láti mú, kò sí etí tó mú.
Oniruuru - Ẹwà ni eyikeyi ibi idana ounjẹ, Wulo nibikibi
Awọn ti o rọrunIpari fadaka Scandinaviano baamu eyikeyi aṣa.
Ibi tí ó ti rí nílé:
- Awọn ibi idana ounjẹ ode oni
- Àwọn ibi ìdáná oko
- Àwọn ilé kékeré
- Awọn ibi idana ounjẹ ọjọgbọn
Kini ohun miiran ti o le ṣe pẹlu rẹ:
- Pínkì níta gbangba - sin saladi tabi eso tuntun
- Ìrìn àjò ìpàgọ́ - múra sílẹ̀ kí o sì gbé oúnjẹ kalẹ̀
- Idanileko Garage - ṣeto awọn ẹya kekere
- Àpèjẹ - mu popcorn, chips, tabi dips
Ago kan. Lilo ailopin.
Bii o ṣe le lo Eto yii ni gbogbo ọjọ
Òwúrọ̀
Fì ẹyin fun ounjẹ aarọ
Lo abọ́ kékeré tàbí àárín. Inu rẹ̀ tó mọ́ tónítóní máa ń dàpọ̀ láìsí lílọ́. Fi omi wẹ̀ - ó ti parí.
Ọ̀sán gangan
Iyẹ̀fun Burẹdi Àdàpọ̀
Lo abọ́ ńlá náà. Àwọn ògiri tó nípọn kò ní tẹ̀. Ilẹ̀ tí kò ní ìdènà mú kí ó rọrùn láti fọ.
Ounjẹ alẹ
Sọ Saladi Ìdílé kan
Lo abọ́ ńlá náà. Fi ewébẹ̀, ewébẹ̀, àti ìpara kún un. Ìṣípo gbígbòòrò náà fún ọ ní ààyè láti jù ú. Jẹ́ tààrà láti inú abọ́ náà.
Ita gbangba
Àpò fún Píkì
Mu abọ alabọde fun saladi. Abọ kekere fun sise. Fi wọn sinu abọ pikiniki rẹ. Ko le fọ. Fẹlẹ.
Ile itaja
Ìtẹ́-ẹyẹ àti Ìkójọpọ̀
Nígbà tí o bá parí, kó gbogbo ìwọ̀n pọ̀. Àkójọ kan. Àkójọ kan. Ṣetán fún ọ̀la.
Ibi ti a le ri wọn
Ní ìparí àpilẹ̀kọ yìí, ẹ ó rí àwọn ìjápọ̀ tààrà sí waÀwọn Àwo Ìdàpọ̀ Irin Alagbara-Ipele Ounjẹ– wa ni ọpọlọpọ awọn iwọn.
Ẹ kú àbọ̀ sí ilé ìtajà náà. Ẹ gba àwọn abọ́ tí ó ń ṣiṣẹ́ nínú ibi ìdáná oúnjẹ yín - àti níbikíbi mìíràn.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-25-2026