Abọ adapọ yẹ ki o jẹ ailewu. O yẹ ki o rọrun lati lo. O yẹ ki o nu laisi awọn igun ti ko ni odi. O yẹ ki o ṣiṣẹ ni ile, ni ile ounjẹ, tabi ni ibi buffet. Ati pe o yẹ ki o dabi ẹni pe o dara lati ṣe gbogbo rẹ.
TiwaÀwọn Àwo Ìdàpọ̀ Irin Alagbara Tí A Gbẹ́rẹ́ṣe bẹ́ẹ̀ gẹ́lẹ́. Irin alagbara onípele oúnjẹ. Etí tí a yípo tí ó ní igun tí ó ń dènà ìtújáde. Apá kan tí kò ní àbùkù tí kò ní ìdẹkùn ìdọ̀tí. Apẹẹrẹ tí ó bá gbogbo àṣà ibi ìdáná mu. Abọ kan, gbogbo ìṣẹ̀lẹ̀.
Àwọn Àmì Pàtàkì
1. Irin Alagbara-Ipele Ounjẹ – Ailewu, To Tipẹ, Ati Pípẹ
A fi irin alagbara ti a fi ounjẹ ṣe awọn abọ wọnyi.
Ohun tí èyí túmọ̀ sí fún ọ:
- Ko si awọn kemikali ipalara- ko si ohun ti o n wọ inu ounjẹ rẹ
- Ko ni ooru- ailewu fun awọn ounjẹ gbona ati ẹrọ fifọ
- Ko le ja si ibajẹ- duro de omi, awọn acids ati lilo ojoojumọ
- Kò ní ipata– duro ni imọlẹ ati mimọ fun ọpọlọpọ ọdun
- Igbesi aye iṣẹ pipẹ- le ṣee lo leralera, ọdun lẹhin ọdun
Ailewu fun sise lojoojumo. A ṣe é fun awọn ibi idana ounjẹ ọjọgbọn.
2. Ẹ̀gbẹ́ Apá – Wúlò, Rọrùn, Ó sì ṣòro láti tú jáde
Abọ naa ni eti igun ti a yipo pẹlu awọn eti didan, yika.
Kí ló dé tí ẹ̀gbẹ́ rim náà fi ń ṣiṣẹ́ dáadáa jù:
- Wiwọle ti o rọrun– yọ obe, omi ìfọ́, tàbí àwọn èròjà kúrò láìsí pé ó ń kojú ògiri tí ó gùn.
- Ko le fa fifọ– da awọn saladi tabi da awọn batters po laisi fifa ounjẹ lori eti
- Dín ìyókù oúnjẹ kù– Apẹrẹ igun naa ṣe iranlọwọ fun awọn eroja lati yọ pada sinu abọ naa
- Rọrùn síta– da omi naa sinu wẹ́wẹ́ láìsí kí ó máa rọ̀ sílẹ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́
- Ó rọrùn láti di mú- awọn eti ti o yipo dan, ko si awọn gige didasilẹ
Láti ìdàpọ̀ sí ìpèsè, ẹ̀gbẹ́ tí a ti yípo mú kí gbogbo ìgbésẹ̀ rọrùn.
3. Ṣíṣe Ẹ̀yà Kan Tí Kò Lẹ́sẹ̀ – Ó Rọrùn láti Fọ, Kò Ní Àwọn Igun Tí Ó Kú
A fi ìmọ̀-ẹ̀rọ kan ṣoṣo tí kò ní ìṣòro ṣe àwọn àwokò yìí.
Kí nìdí tí àìlábùkù fi ṣe pàtàkì:
- Ko si awọn idẹkùn eruku ti o farasin– kò sí ìrán, kò sí ìfọ́, kò sí ibi tí bakitéríà lè fi pamọ́ sí
- Oju didan– awọn iyokù ounjẹ n wẹ lẹsẹkẹsẹ
- Ko si awọn igun okú- gbogbo oju ilẹ ni a le wọle ati rọrun lati nu
- Ààbò ẹ̀rọ fifọ aṣọ– fi gbogbo nǹkan míì kún un
Fọ ara rẹ mọ́ ní ìṣẹ́jú-àáyá. Fi omi fọ̀ tàbí kí o fi ẹ̀rọ fifọ aṣọ. Kò sídìí láti fọ ọ.
4. Lilo Awọn Ibi-Iṣẹlẹ Pupọ - Awo Kan Fun Eto Kan
Àwọn àwokòtò yìí bá gbogbo ibi ìdáná tàbí ibi oúnjẹ mu.
| Ibi ìṣẹ̀lẹ̀ | Bí a ṣe le Lo |
|---|---|
| Abọ obe ti a fi sinu ikoko gbigbona gbona | Iwọn pipe fun awọn obe kọọkan ni tabili |
| Abọ Saladi | Jù kí o sì gbé e kalẹ̀ – ẹ̀gbẹ́ tí ó wà ní igun náà ń dènà ìtújáde |
| Abọ imurasile | Di awọn ẹfọ ti a gé, ata ilẹ gígún, tabi awọn eroja ti a wọn mu |
| Abọ eso | Sin awọn eso tuntun, awọn ṣẹẹri, tabi awọn eso ti a ge |
| Idana ile ounjẹ | Prepu eroja, mu mise en ibi |
| Ìlà oúnjẹ afẹ́fẹ́ | Di awọn aṣọ wiwọ, awọn ohun elo ti a fi kun, tabi awọn apa tutu mu |
Ó tún ṣiṣẹ́ fún: ọkà, oats alẹ́, àwọn oúnjẹ ìpanu, àdàpọ̀ àwọn batter, fífi ẹran sí omi. Ago kan, lílò àìlópin.
5. Apẹrẹ ti o rọrun, Ere - O baamu gbogbo ara ibi idana ounjẹ
Awo naa ni aworan ti o mọ, ti n ṣàn pẹlu ipari matte tabi digi.
Kí nìdí tí àwòrán náà fi ń ṣiṣẹ́:
- Minimalist ati ẹlẹwa– ko si awọn ohun ọṣọ ti ko wulo
- Ó bá ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣà mu– igbalode, Scandinavian, Nordic, ile-iṣẹ
- Tó yẹ fún tábìlì– ó lẹ́wà tó láti sin taara láti
- Ṣe imudojuiwọn eyikeyi tabili- ṣe afikun ifọwọkan ti didara ọjọgbọn si awọn ounjẹ ojoojumọ
Kì í ṣe abọ́ tí o máa fi pamọ́ sínú àpótí ni èyí. Ó jẹ́ èyí tí o máa fi sílẹ̀ lórí kàǹpútà – tí o sì máa gbé wá sí orí tábìlì.
Bii o ṣe le lo Eto yii ni gbogbo ọjọ
Alẹ́ Ìkòkò Gbóná – Àwọn Àwo Obe Ẹnìkọ̀ọ̀kan
Lo àwọn àwo kékeré náà. Fi obe sesame, ààyù, cilantro, àti epo ata kún un. Etí tó wà ní igun náà mú kí ó rọrùn láti rì sínú omi. Kò sí ìdàrúdàpọ̀. Kò sí ìdàrúdàpọ̀.
Ṣe saladi owurọ
Lo abọ́ àárín. Fi ewébẹ̀, tòmátì, àti kukumba kún un. Etí tí ó wà ní igun náà máa ń pa àwọn èròjà mọ́ inú rẹ̀ nígbà tí o bá ń ju nǹkan sí i. Jẹ́ kí ó wà ní tààrà láti inú abọ́ náà.
Àwọn Èròjà Oúnjẹ Àsè Ṣíṣe
Lo abọ́ ńlá fún ewébẹ̀ tí a ti fọ̀. Abọ́ àárín fún àlùbọ́sà tí a ti gé. Abọ́ kékeré fún àtà gígún. Kó wọn sínú fìríìjì. Se tààrà láti inú abọ́ náà.
Sin eso fun ajọyọ kan
Lo abọ́ ńlá náà fún àwọn ṣẹ́rí tàbí èso àjàrà. Ẹ̀gbẹ́ tí ó ní igun náà mú kí ó rọrùn fún àwọn àlejò láti dé ọ̀dọ̀ wọn. Inú ilé náà tí kò ní ìdènà máa ń wẹ̀ mọ́ ní ìṣẹ́jú-àáyá.
Tọ́jú Gbogbo Rẹ̀
Nígbà tí o bá parí, gbé abọ kékeré náà sínú àárín, lẹ́yìn náà gbé e sínú ńlá náà. Àkójọ kan. Àwo kan. Ṣetán fún ọ̀la.
Mú wá sí ibi ìjẹun
Lo àwọn àwo náà láti fi ṣe àwọ̀lékè, àwọn ohun èlò ìbòrí, tàbí àwọn ẹ̀gbẹ́ tí ó tutù. Ẹ̀gbẹ́ tí ó ní igun náà ń dènà kí omi má jáde. Apẹẹrẹ aṣọ tí kò ní ìdènà náà máa ń mọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láàrín àtúnkún.
Ibi ti a le ri wọn
Ní ìparí àpilẹ̀kọ yìí, ìwọ yóò rí àwọn ìjápọ̀ tààrà sí àwọn Agbádá Ìdàpọ̀ Irin Angled Rim wa – tí ó wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n.
Ẹ kú àbọ̀ sí ilé ìtajà náà. Ẹ gba àwo tí ó ń ṣiṣẹ́ níbi gbogbo - kí ẹ sì tún un ṣe ní ìṣẹ́jú díẹ̀.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-26-2026