Àwọn Àwo Adalu Irin Alagbara Tí A Fi Sinirin – Àwọn Ìwọ̀n Púpọ̀, Tí A Lè Dára Pọ̀, Tí A Lè Dáa Lórí Ààbò

A fi irin alagbara ti a fi irin alagbara ti a fi irin ṣe awọn abọ wọnyi.

Ohun tí èyí túmọ̀ sí fún ọ:

• Líle àti tí ó tọ́– kì yóò tẹ̀ tàbí yípo lábẹ́ àwọn ẹrù tó wúwo tàbí ooru gíga
• Kò ní ipata àti kò ní ipata- duro ni imọlẹ ati didan fun ọpọlọpọ ọdun
• Ailewu fun olubasọrọ pẹlu ounjẹ- kii ṣe majele, ko si awọn kemikali ipalara
• Gun lasting– Láìdàbí àwọn abọ tí a fi bo, àwọn wọ̀nyí kì í gbó

Tí a bá fi kún un, ó máa fún ọ ní ìgboyà - abọ yìí lè gba ohunkóhun tí o bá jù ú.

A fi dígí dán ojú ilẹ̀ náà - ó mọ́lẹ̀, kò ní ìbúgbà tàbí àwọn ibi tí ó le koko.

Kí nìdí tí pípa dígí náà fi ṣe pàtàkì:

• Ẹlẹ́wà- tan imọlẹ, o dabi ọjọgbọn lori eyikeyi counter
• Rọrùn láti nu– fi omi ṣan epo ati awọn nkan ti o ku ninu ounjẹ lẹsẹkẹsẹ
• Ìmọ́tótó– ojú dídán túmọ̀ sí pé àwọn bakitéríà kò ní èérún tó kù
• Kò sí eruku tí ó farasin– ko si awọn ọra tabi awọn iho fun ounjẹ lati fi pamọ sinu

Fi omi gbígbóná fọ̀ ọ́ kíákíá. Fi sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ – kí ó tilẹ̀ tún mọ́.

Àwọn àwokò yìí jinlẹ̀ ju àwọn àwokòpọ̀ ìdàpọ̀ déédéé lọ, wọ́n sì gbòòrò ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.

Ohun tí àwòrán tó jìn náà ń ṣe:

• Ó ń dí ìfọ́ omi sílẹ̀– lu ẹyin tabi dapọ iyẹfun laisi fifa soke lori eti naa
• Agbara nla– ní àwọn èròjà púpọ̀ sí i, ó dára fún oúnjẹ ìdílé
• Iduroṣinṣin diẹ sii- ipilẹ gbooro tumọ si idinku diẹ
• Díẹ̀díẹ̀ ni ìṣòro náà- awọn ẹgbẹ jinna pa ounjẹ mọ nibiti o jẹ tirẹ

Yálà o ń da ìyẹ̀fun pọ̀ láti fi burẹ́dì tàbí o ń fi sáláàdì fún mẹ́jọ, abọ yìí ló ń lò ó.

Àkójọ yìí wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n - láti kékeré sí ńlá púpọ̀.

Àkójọ kan ṣoṣo ló wà: fífọ ẹfọ́, dída ìyẹ̀fun pọ̀, fífọ ẹyin, fífi ẹran sí omi, fífún ọbẹ̀ - gbogbo nǹkan láti ìpalẹ̀mọ́ sí tábìlì.

Nígbà tí wọn kò bá lò ó, àwọn àwo wọ̀nyí máa ń gbé ara wọn.

Báwo ni ibi ìpamọ́ tó lè kó jọ ṣe ń ràn ọ́ lọ́wọ́:

• Àkójọ kékeré kan- gba aaye minisita ti o kere ju
• Kò sí àwọn abọ́ tí a fọ́nká– ohun gbogbo duro papọ
• Ó rọrùn láti rí– gba iwọn ti o nilo lati inu akopọ naa
• Ó dára fún àwọn ibi ìdáná kékeré– àwọn ilé gbígbé, RV, àwọn ilé kékeré

Láti kékeré sí ńlá púpọ̀ – ìdìpọ̀ kan, àti ìdìpọ̀ kan.

Èyí kì í ṣe àwo kan ṣoṣo.

Ohun ti o le ṣe pẹlu boolu kan:

• Fọ ẹfọ– yiyan colander
• Da iyẹfun po– po akara tabi iyẹfun pizza
• Lu eyin- igbaradi omelet tabi scramble
• Ẹran tí a fi omi kùn– irin alagbara ko gba awọn òórùn
• Dá sáládì sí– Sin taara lati inu abọ naa
• Sin ọbẹ naa– mu wa si tabili
• Tọ́jú àwọn ohun tí ó ṣẹ́kù– bo ki o si firisa

Àwọn ibi ìdáná oúnjẹ àti ilé ìtura náà fẹ́ràn ìwọ̀nyí pẹ̀lú - àwọn ibi tí ó lágbára tóbi máa ń gba àwọn ohun èlò ìpalẹ̀mọ́, àti pé agbára wọn yóò dúró de lílo ojoojúmọ́ fún iṣẹ́ ajé.

Apẹrẹ isalẹ alapin naa pin ooru kaakiri.

Ohun tí ààbò stovetop túmọ̀ sí fún ọ:

• Àga sítóòfù gáàsì– gbe taara si ina
• Àtẹ oúnjẹ ìfàgùn- ṣiṣẹ daradara (irin alagbara ko ni ibamu pẹlu induction)
• Àtẹ ìgbóná iná mànàmáná- kosi wahala
• Igbóná tó ṣe déédéé– kò sí àwọn ibi gbígbóná tó máa ń jó obe rẹ

Abọ kan di: ikoko obe, ikoko gbigbona kekere, pan obe, ikoko yo fun bota tabi chocolate. Ko si ye lati gbe e si ikoko miiran.

A yí etí rẹ̀ - kì í ṣe irin tí a gé láìsí ìyẹ̀fun.

Kí nìdí tí rim tí a yípo náà fi ṣe pàtàkì:

• Ko si eti didasilẹ- Emi kii yoo ge ọwọ rẹ nigbati o ba na ọwọ sinu abọ naa
• Dídùn sí ìfọwọ́kan- o rọrun lati mu ati tú
• Ailewu fun gbogbo awọn olumulo– àwọn ọmọdé ń ran lọ́wọ́ ní ibi ìdáná oúnjẹ? Kò sí àníyàn kankan
• Ipari ọjọgbọn– ó dàbí ẹni tó mọ́ tónítóní àti ẹni tó ṣe dáadáa

Ilẹ̀ náà tẹ́jú, ó sì tẹ́jú.

Ohun tí ìpìlẹ̀ títẹ́jú náà ń ṣe:

• Ó jókòó ní ìdúróṣinṣin– kò sí rírú lórí kàǹpútà tàbí lórí hótéẹ̀lì
• Igbóná tó ṣe déédéé- olubasọrọ kikun pẹlu orisun ooru
• Ko si ifunni- aabo paapaa nigbati o ba n lu pẹlu agbara
• Rọrùn lórí àwọn ojú ilẹ̀– kì yóò fi ọwọ́ kan àwọn tábìlì rẹ

Irin alagbara jẹ́ ohun tó lágbára gan-an.

Kí nìdí tí ìdènà ìfàsẹ́yìn fi ṣe pàtàkì:

• Ko si awọn fifọ– gbé e kalẹ̀? Ó yege
• Ko si awọn eerun igi– eti naa duro laisiyonu
• Kò sí ìfọ́– ailewu ni ayika awọn ọmọde ati awọn ibi idana ounjẹ ti o nšišẹ
• Ẹ̀mí gígùn– abọ yii yoo kọja gilasi, seramiki, ati ṣiṣu

Lílo ojoojúmọ́. Àwọn èròjà tó wúwo. Àwọn ìṣàn omi tí kò ṣe é ṣe. Ago yìí ń bá a lọ.

Fọ ati Tọju

Fọ tàbí fi sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ. So gbogbo ìwọ̀n pọ̀. Ìdìpọ̀ kan. Sẹ́ẹ̀lì kan. Ṣetán fún ọ̀la.